单亲爸爸李强独自抚养女儿小梅，因工作繁忙常忽视女儿感受，小梅变得叛逆冷漠。一次意外，小梅穿越到父亲年轻时代，亲眼目睹父亲为家庭拼搏的艰辛，以及父亲深藏心底的温柔与牺牲。回到现实后，小梅终于理解父亲的苦衷，两人敞开心扉，拥抱和解。影片通过时空交错的情节，细腻刻画两代人沟通的障碍与和解的温暖，深刻诠释了亲情的无私与珍贵，令人泪目。