程序员林天在重复的996生活中逐渐麻木，直到一次意外让他被困在时间循环里。每天醒来都是同一天，他必须面对同样的问题：工作压力、感情裂痕和内心空虚。在无数次尝试破局后，林天开始审视自己的选择，学会放慢脚步，与家人和解，并重新定义成功。最终，他打破了循环，但也明白真正的卡住不是时间，而是自己的心。影片用幽默而温情的方式，探讨现代人如何在忙碌中找回自我。